千年“元气”古句子里的:聚精、养血、养气之道

08-11 08:23 首页 72物候元气生活


越来越觉得,人生是一场自我修炼。

这一世修得好,不用等到下一世,

就可以集天地能量、日月精华、

现世从容,不必成仙~


修心、修身、修日常~

我最服的还是咱们古人,

那种道家的张驰有度、悠然天地间的风骨。




以下是我收集的一些闪光的古句子,在此转赠给你们,里面有验证千年的“元气”模式。


正所谓:


元气实,不思食;

元神会,不思睡;

元精足,不思欲;

三元全,陆地仙。


——《养心要语》明 胡文焕



人的气血什么时候最容易消耗?


就是心里产生冲突的时候。


如果心里想的都是自己喜欢干的,即使辛苦,不但不耗气血,还能够增强气血。所以你会看到有些人是越折腾越精神。因为:


勤于体者,神不外驰,可以集神;

勤于智,精不外移,可以摄精。

――《退庵随笔》清 梁章钜


省思虑则心血不耗,发不易白。

——《医先》明 王文禄

  

思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

――《养生要集》唐 张湛

 

才所不逮而困思之,也;力所不胜而强举之,也。

――《抱朴子》晋 葛洪



凡心有所爱,不用深爱


懂得这一句的,一定深爱过、伤过……抑制不住的爱,和抑制不住的恨,都是命里的劫数。古人是这么教我们的:


凡心有所爱,不用深爱,

心有所憎,不用深憎,

并皆损性伤神

——《备急千金要方》唐孙思邈

 

嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。

——《古今图书集成》清 陈梦雷



各位仙友,你有想过,

你的阴虚、阳虚及各种虚,

是你的喜怒无常带来的吗?


喜怒伤气,暴怒伤阴,暴喜伤阳。

——《素问·阴阳应象大论》

 

人但知过怒过哀足以性,而不知过喜过乐亦足以生。

――《退庵随笔》清 梁章钜

 

忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。

――《抱朴子》晋葛洪

 

养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。

――《养生四要》明 万全

 

暴喜伤心,暴怒伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。

――《养生四要》明 万全


正所谓:


事从容则有余味,人从容则有余年。

――《呻吟语》明 吕坤


物来顺应,事过心宁,可以延年

――《寿世保元》明 龚廷贤



多饮酒则气升,多饮茶则气降。

――《养生肤语》明 陈继儒


所以,感觉特别down的时候就喝酒嗨一下,太嗨了就喝茶,让冲到头脑的多余气血降下来,清醒清醒。


然后吃具备四时之气的食物。什么跟你的气最近呢?也就是当地当季的五谷稻蔬。不必舍近求远。


服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。

――《素问玄机病原式》金元 刘完素

 

粥饭为世间第一人之物。

――《随息居饮食谱》清 王世雄



你一定想知道的“聚精之道”


 “天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、风:人有三宝神、气、精。”

 

精,是指人体的真阴(又称元阴),有生殖功能,能促进人体生长发育,而且能够抵抗外界病邪。


精大致包括精、血、津液,有先、后天之分。


先天之精是秉受于父母的,它是“生命之根”,但先天之精需要不断地有物质补充才能保证精不亏,这种物质即是后天之精。


后天之精是来自饮食的营养物质,亦称水谷精微


古人对聚精这件事研究很深:


聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味

――《摄生三要》明 袁坤仪

 

男贵寡欲养精,女贵平心养血。

――《广嗣纪要》明 万全

 

御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。

(是说一月两次,一年24次的节奏)

――《备急千金要方》唐代 孙思邈


形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。

(这里的味,就是指饮食、食补)

――《素问·阴阳应象大论》


古人甚至挖出了一个堪比一切护肤品的聚精”不老小秘诀,山顶的仙友们!跟着我一起来!

 

常以舌柱上腭,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。

――《养生要录》宋 蒲虔贯



古人才不会剧烈运动


每次看到朋友圈有人夜跑、剧烈运动之类的,我都想留言:亲爱哒,剧烈运动耗气,会把人的气数提前耗尽哦~


当然我还是忍住了,但知道这一切的我,默默忍住是很难受的,所以在这里说一下。


运动是为了气血调畅,但超过人承受能力的运动是特别耗气的。


人的气数也就是寿命,所以几乎每界马拉松都有选手跑着跑着猝死。。


“每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。”

——宋  蒲虔贯


血脉调畅,无所壅滞。就是我运动的终极目的了。



中国人理想的养生

应该是这样的


琴医心、

花医肝、

香医脾、

石医肾、

泉医肺、

剑医胆,

心乱则百病生,

心静则万病息。


 ——清 | 朱锡绶《幽梦续影》


不是满屏的食疗方、非吃不可的丹丸,故弄玄虚的禁忌,而是很高级的一花一琴一悠然,你GET到了吗?




72物候元气生活
节气 物候 ?草木 ? 菜蔬 ? 自然疗法

“我希望,这里有你想去的四季。”




首页 - 72物候元气生活 的更多文章: